|
сьогодні безлім по калоріям. у брата день народження, тому так. завтра, хоч і піду на пікнік з друзями, буду намагатися вкластися в 1800 калорій. я не ставлюсь до таких моментів "зажорів" як що зривів. у всіх таке буває, тут немає нічого страшного, найголовніше — якнайшвидше повернутися в режим. тому себе я не караю, просто через день продовжу харчуватись так, як харчувалась до цього: на 1400-1800 калорій
|