Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
3394 kcal
|
Fat: 96.93g | Prot: 201.39g | Carbs: 458.03g.
Breakfast: Otręby, Cynamon, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6, Miód, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olej Lniany, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Zott Ser Twarogowy Chudy, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Kiwi, Jabłka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Hi Tec Whey C-6. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|