|
Lub 53,5kg :P Więc 0 różnicy. W tym tyg były tylko 4 treningi. Zaczynają się egzaminy, więc cały wolny czas idzie na naukę, więc chyba będzie zastój w treningach na tydzień/2 tyg... Muszę obciąć kcal. 100kcal wystarczy? Z czego obcinać, z węgli wszystko?
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1354 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 83.41g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pomidory, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Whomus Hummus z Kolendrą i Cytryną, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Pomidory, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Kupiec Crunchella Onion, Vitasia Sweet Chili Sauce, D'aucy Fit Mix Fasolowy, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone, Polsoja Wędlina Sojowa o Smaku Wędzonego Salami, Polsoja Parówki Sojowe Wędzone. Dinner: Pudliszki Ketchup Łagodny, President Ser Ementalski, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Pomidory, Polsoja Wędlina Sojowa o Smaku Wędzonego Salami, Kupiec Crunchella Onion, Proteinowe gofry, Duet Kokos-Migdał. Snacks/Other: Okocim Piwo Porter, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Zielona Herbata, Jovi Jogurt Pitny Waniliowy. more...
|
steady weight
|
 Comments
wiesz co, akurat w mojej przychodni lekarka zawsze przepisuje mi tylko wtedy leki kiedy trzeba, zazwyczaj dostane tylko przepisane tabsy wspomagające naturalne procesy w organizmie, mówi np, że mam jeść więcej tego i tego, a tego nie, jakieś leki na odporność itp. po wynikach badań stwierdziła, że mam bardzo niski poziom progesteronu, na tyle niski, że murze przyjmować 2 razy dziennie, choć wg opakowania norma to chyba raz :P
18 Jan 16 by member: Sarutella
|
i odpornosc i hormony reguluja sie na dietach wysokotluszczowych. to ci kazala jesc? ;) watpie
18 Jan 16 by member: vibo69
|
no akurat w kwestii hormonów nie mówiła mi co mam jeść :P
18 Jan 16 by member: Sarutella
|
sama zapytaj. oraz o to co jest nosnikiem hormonow ;)
18 Jan 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarutella's Weight History
|