Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 70.97g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Paul ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π ΠΎΡ Π€ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ "ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°" Ρ Π’ΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π ΠΎΡ Π€ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠΊΡΠ° ΠΈΠ· ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5%, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎ-Π ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π’ΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ , ΠΠ°Π½Π°Π½, Almette Π‘ΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π₯Π»Π΅Π± Ρ ΠΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ , Π―ΠΉΡΠΎ, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ. Lunch: Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2%, ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΡΠΎΠΊΠ°Π½Ρ Ρ ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ Π ΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ° 3,2%, ΠΠ±Π°ΡΠΎΠ½ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Soufflé Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄-ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠΈΠ»ΡΠΈ Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΡΡΠ΅, Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanny880😜's Weight History
|