|
|
3623 kcal
|
Fat: 128.96g | Prot: 219.77g | Carbs: 389.47g.
Breakfast: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Zeytin, Muz. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Karpuz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Elma, Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Migros Pirinç Unu, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Arginine, Protouch Nutrition Pre-Workout, Hardline Creatine Creapure, Olimp Whey Protein , Proteinocean BCAA+. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|