АндрейБольшеНеХудей's Journal, 01 Jun 24

С утра успел пробежаться 7 км, теперь завтрак на улице на даче, пока не пришла жара. 1200 ккал.

Мой тг дневник https://t.me/andreyrecomp

---

2956 kcal

Fat: 120.31g | Prot: 216.83g | Carbs: 266.90g.   Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Тосканский, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Азбука Сыра Сыр Маасдам, Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Dinner: Помидоры, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук. Snacks/Other: Ратибор Варенье Вишневое, Мастерская Пирога Чизкейк Нью-Йорк, Банан, Жигулевское Пиво Безалкогольное. more...

2749 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...