maravova's Journal, 01 Jun 24

Блин, у меня же нектарины третий день в сумке, забыла! 🤯Хорошо, прочла про фрукты. 😁👍Марин, а в зал не ходишь?) Отлично, что такой отвес, поздравляю🎉🎊! Если быстро, то это водичка слилась, отёк был от чего-то. Может, на какой-то из перечисленных продуктов. У меня от творога всегда был привес. Водой, само собой.  

может нервы?  

Лена, Аня отвечаю : в зал хожу регулярно. И до этого ходила и калории считала. И годами топталась на одном весе. И стресса до фига было. Сейчас наоборот покой и стабильность. И ем очень много. И ничего не считаю.  

Может это висцеральный жир тает😁 

Может неосознанно вышли на дефицит?) 

Марин, привет! Ты ведь многое исключила, придердивпешься рекомендации + активность. Вот и результат. 

Марина, это как раз от покоя и стабильности. Чем больше стресса, тем НЕохотнее организм прощается с запасами. Здóрово же 👍🏻😊 

Тает, тает!)) Талию замеряй, как раз покажет. 😊👌 

Тамара, привет. Придерживаюсь, стараюсь. Просто анализируя последние годы - за 3 года, придерживаясь калорийности и 5разового питания кое-как похудела на 7 кг, то есть в год с большим скрипом по 2 кг. Сейчас, изменив режим питания, за 2 недели 2 кг. И воды я пью гораздо меньше, чем раньше. Из каждого утюга вещают, чтобы похудеть, надо много воды пить. Короче, Тома, чет я напряглась по этому поводу 

violla002 я перестала есть молочные продукты ( кроме сыра и масла) и сырые овощи и фрукты. Вообще их не ем . Только приготовленные.  

Кать, я пью БАДы и стала как удав спокойная, аж самой противно😁 

Про молочку слышала, но не про только вареные овощи. А как это влияет? 

Здравствуйте! Почему вы не едите сырые овощи? В вашем дневнике увидела обжаренные огурцы, расскажите поподробнее, почему так, что это дает? 

Витамин с в свежих продуктах 

Постараюсь ответить на заданные вопросы. Сначала про витамин С . Это заблуждение, что только в свежих. Он сохраняется на 80 % в приготовленных. Я запекаю апельсины, мандарины 15 минут в духовке. Вкус ничем не отличается от свежих, даже слаще становятся и очень сочные. А груши запеченые это очень вкусно. Из приготовленных овощей и фруктов уходит лишняя жидкость, которая загружает работу почек, от этого отеки. Так мне объяснил специалист по нетрадиционной медицине  

Мандарины вчера в микроволновке 1 минуту держала, только шкурку проколоть, чтобы не взорвались 

Да, и главное, это не протокол похудения, это для оздоровления организма, похудение идет параллельно  

по поводу сырых овощей и фруктов как раз вчера прочитала. Так и есть, что переработанные овощи лучше сжигают вес. Поэтому корейцы и едят Кимчи, квашеную капусту и подобное) хорошо сокращает кортизол. На счёт молочки теперь подумаю) тоже надо исключить  

maravova, Марина, моя свекровь воду не пила,, чай редко,, после обеда или на завтрак. И была худая. А надо мной прикалывалась, что пухну от воды. 😁Подруга тоже мало пила, сок томатный пару глотков в самую жару, худенькая. Так что мне тоже кажется, что про воду - это миф. Уловка маркетрлогов,, чтобы бутилированную больше брали, типа Святого источника. Мы питьевую сейчас ездим берём на родник,, недалеко. На ней и готовлю. Из-под крана, хоть и два фильтра,, всё равно накипь. И из источника вкуснее. 👌 

Лена, про воду. У нас на даче тоже родник. Вода очень вкусная. Но как оказалось, в ней очень много кальция и других минералов, мы сделали анализ. Так что пить ее не пьем, только готовлю, а в этом году даже чай не кипячу, потому что в чайнике известковый налет, вожу воду из города питьевую для чая