|
Сейчас подсчитала и афигела .
За завтрак съела почти 100г белка 😳. Если оно усвоиться, то пусть пойдет в мышечность попы 😅
Походу, я наконец нашла идеальный способ увеличить кол-во белка в рационе.
А то я постоянно «наскребала по сусекам», но его все равно было мало, а много мяса и творога не могу есть.
А тут такие вкусняшки можно делать. Ляпотааааа! 🤩🔥
|
2189 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 235.50g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Astoria Соус Грибной , Вафли протеиновые, Зеленый Лук, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мороженое банановое с протеином. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. more...
|
|