|
gesunde Brötchen
200g gemahlene Haferflocken
300g Dinkelvollkornmehl
1 Päckchen Trockenhefe
2 TL Zucker
1 TL Salz
100g Leinsamen
100g Walnüssen grob gehackt
500g lauwarmes Wasser
10-12 Brötchen formen, mit Wasser bestreichen und direkt in den Ofen , ein Schüsselchen Wasser in den Ofen stellen und bei 220 Grad für 25 Min. in den Ofen
|
1613 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 53.09g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Aldi Dinkelvollkornbrötchen, Harzer Harzer Roller, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, MY Vay Gemüseaufstrich. Lunch: All Seasons Gelbe Paprika, Harzer Harzer Roller, Lieken Urkorn Kraftkerni, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, MY Vay Gemüseaufstrich, K-Classic Käseaufschnitt Light. Dinner: Vegetarische Frühlingsrolle, Elite Joppie Saus, McDonald's Pommes Frites Groß. more...
|
|