Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 53.63g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Киприно Вкусный Завтрак, Кузбассхлеб Хлеб Семечка, SUPPTRUE Protein, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Веселый Молочник Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе в Сметане, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Dinner: O'Zera Молочный Шоколад . more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.17's Weight History
|