Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
2768 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 192.14g | Carbs: 328.37g.
Breakfast: Białe Jajka, Białko Jaja Kurzego, Otręby, Melvit Otręby Gryczane, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Hi Tec Whey C-6, Miód. Lunch: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Białe Jajka, Białko Jaja Kurzego, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na Patelnię, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Pilos Twaróg Półtłusty, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|