|
Доброе утро! Ориентируетесь ли вы на цифры по целям в КБЖУ от фс или считали сами?
|
1765 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 96.52g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Кофе, Hyper Пудинг Шоколадный, Сладкие вафли. Lunch: Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Рис Отварной, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Простая Еда Готовый Обед (Каша Гречневая и Печень по-Строгановски), Простая Еда Салат Овощной с Семечками и Ореховый Соусом. Snacks/Other: FitnesShock Brownie Hot Chocolate. more...
|
|
 Comments
FS считает слишком много для моего дефицита, поэтому я снижаю на 300 ккал. А с БЖУ, по-моему, понятно, что каждый сам для себя высчитывает.
30 May 24 by member: natalie.s.a
|
Пробовала считать в других программах, все примерно рядом показывают значения с ФС ) поэтому ориентируюсь на это приложение )
30 May 24 by member: Nataly_0
|
А вообще, правильно, конечно, считать среднее потребляемое количество калорий за неделю и отнимать/прибавлять от этого числа 15-20% ) но я последние разы так не делала
30 May 24 by member: Nataly_0
|
Вот и я что то думаю много насчитало мне приложение. Взяла первый попавшийся калькулятор в поисковике и цифры заиграли другими красками)
30 May 24 by member: ValeriyaDr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaDr's Weight History
|