Екатерина0106's Journal, 30 May 24

Подъем 3:20. Йога 80 минут. 💦 1,8 мл. 5:30. Завтрак. Амарантовая крупа 60 гр на воде, смесь семян 20гр (лён, расторопша, рыжик, жмых конопли), 2 🥚120гр ,🥗 из свежих овощей 410 гр, ю🍋сок, рыжиковое масло 8мл, цирконий с соевым молоком.

---

2083 kcal

Fat: 70.31g | Prot: 133.62g | Carbs: 233.68g.   Breakfast: Green Idea Соевое Молоко, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Овощной микс, Смесь семян, Крупа Амарант. Lunch: Болгарский Перец, Редис, Здоровое Меню Масло Льняное, Бобовые Фасоль Красная, Крупа Гречневая, Тыква, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Тыква, Запечённая свёкла, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Утиное филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Йогурт соевый, Хлопья микс, Перекресток Персик, Лента Тофу Классический. more...

1854 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...