Um pequeno relato de uma grande vitória.
Estive no shopping hj... E como de costume meu esposo comprou um combo de mini conchinhas e uma casquinha. Essa era uma escolha que eu tbm fazia, e amava. Não estou dizendo que nunca mais não comerei esses alimentos. Mas o que me deixou feliz hoje foi não sentir absolutamente nada ao não comer. Das outras vezes em que eu dizia que não ia comer, qdo chegava no shopping era a primeira coisa que eu fazia. Hj foi prazeroso perceber que eu estou tendo autocontrole e autonomia. Outra coisa que mudou tbm foi deixar de lado a mentalidade de dieta. Pois para mim não funcionou. Entendi que eu preciso de uma rotina de bons hábitos... Boas escolhas. Entendi tbm que não é uma questão de constância, às vezes o que falta é conhecimento. Por isso venho lendo livros e assistindo podcast de bons profissionais da saúde. Isso tem me ajudado muito...❣️
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parabéns!! Continue com o Foco
29 May 24 by member: Sr.Luís
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30 May 24 by member: Ivone C Reis
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Parabéns Ivone!!! É isso mesmo, tirar a ideia de não comer por estar fazendo dieta e sim por não fazer parte da sua rotina. Não há problema em comer a tal coxinha mas se for de forma consciente e não por não conseguir se controlar.
30 May 24 by member: lilitaobela
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Exatamente isso, Lili... 😊
30 May 24 by member: Ivone C Reis
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30 May 24 by member: micheler2511
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30 May 24 by member: Ivone C Reis
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