ФитКрис🏋🏽's Journal, 28 May 24

Придерживаться плана действий и чётко соблюдать все правила - путь к успеху.

Учу своих подопечных системности и адекватному подходу к работе с едой, это залог сохранения результатов🖇️

Нахожусь на этапе сушки, поэтому прохожу все в сотый раз😁✌🏽

---

2076 kcal

Fat: 52.47g | Prot: 132.80g | Carbs: 283.10g.   Breakfast: Фитнес-Десерт Венский, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ДЕП Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Metro Chef Пита Арабский Хлеб, Яичный Белок, Цветная Капуста, Легко и Вкусно Чиабатта, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Овощное рагу с индейкой, Яйцо, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры. Snacks/Other: Соль, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Мокко Фитнес-Десерт, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...

2831 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...