Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
3531 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 225.51g | Carbs: 452.53g.
Breakfast: Miód, Hi Tec Whey C-6, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały, Banany, Melvit Otręby Gryczane, Otręby. Lunch: Cenos Kasza Owsiana, Jajko na Miękko, Białko Jaja Kurzego. Dinner: Kupiec Kasza Jaglana, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Kupiec Kasza Jaglana. Snacks/Other: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Hi Tec Whey C-6, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|