Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
56.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 169.42g | Carbs: 63.13g.
Breakfast: Кофе, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяноблин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновая Печенька, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|