|
Hej dagbok och kära läsare!
Jag är så glad med min fantastiska första vecka på min viktminskningsresa. Redan tappat 4 kg! Det känns otroligt och jag är så stolt över mig själv. Men låt oss vara ärliga, vem kan motstå en god potatissallad? Jag kunde inte, så idag unnade jag mig en portion. Det är okej att unna sig ibland, eller hur? speciellt när man har gjort bra ifrån sig.
En annan sak som får mig att känna mig toppen är att min mage har kommit igång ordentligt (tack kära frökex). Det är en sådan befriande känsla! Och nu när jag är på gång med vecka två, har jag satt upp ett nytt mål för mig själv. När jag har gått ner 5 kg totalt, ska jag fira med att bjuda mina vänner på middag. Och gissa vad? Jag ska till och med unna mig ett glas vin!
Här kommer jag att behöva lite hjälp från er, mina kära läsare. Har ni några recept på en läcker och hälsosam middagsrätt som passar alla, även oss bantare? Dela gärna med er av era bästa tips!
Tillsammans kan vi göra denna viktminskningsresa till ett roligt och inspirerande äventyr.
Så låt oss kavla upp ärmarna och ge oss in i en ny vecka med ny energi och entusiasm! Vi har redan bevisat för oss själva att vi kan göra det här, så låt oss fortsätta på den inslagna vägen. Kom ihåg, varje litet steg räknas och tillsammans är vi starkare.
Med kärlek och pepp, Liliane
|
1091 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 62.40g | Carbs: 74.12g.
Lunch: Coop Lufttorkad Prosciutto, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Hårdkokt Ägg, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Thomy Majonnäs, Gurka (med Skal), Morötter, Röd Paprika. Dinner: Smör, Gullök, Morötter, Kalvkött. Snacks/Other: Ananas, Sevan Hummus, Fröknäcke. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|