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Gente venho desabafar com vocês, tem base de umas três horas que dei crise de fome e saí comendo o que vi pela frente, minha sorte que aqui em casa só achei pera e maçã, mesmo assim foram duas de cada. Na hora que fui deitar bateu uma, bad então levantei e descontei na bicicleta e na esteira (1h de exercício - caminhada /pedalar) tô terminando de sair do banho mas com coração e mente sã e dever cumprido.
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1927 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 178.43g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Profit Whey Isolate Protein Mix, Aurora Filé de Tilápia, Ovo, Cebola Roxa, Repolho Verde, Tomates, Tina Ricota Fresca, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, São Braz Flocão Nordestino, Pimentão Verde. Second Breakfast: Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ades Leite de Soja Original, Abacate, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Profit Whey Isolate Protein Mix, Dunorte Castanhas de Caju . Dinner: Baiano Molho de Pimenta Cremoso, Profit Whey Isolate Protein Mix, Alface, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tomates, Tina Ricota Fresca. Supper: Peras. more...
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