Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
81.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
2322 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 270.68g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Оладьи, Сахар, Добрый Яблочный Сок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог 9%. Lunch: Солянка Рыбная, Творог 9%, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Добрый Томатный Сок. Dinner: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, SAN Casein Fusion, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|