|
Voi hyvää päivää oon nyt kuukauden harrastanut liikuntaa ja lihonu vaan kaks kiloa 😂
|
66 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 83.27g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Snellman Kevyt Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Golden Delicious). Dinner: Rainbow Suklaatuutti (69g), Perunalastut (Suolatut), Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Snacks/Other: Olvi Hard Seltzer Mango & Pineapple, Pirkka Perunalastu, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Esipaistetut Ranskalaiset Sämpylät, Karhu Olut. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|