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Meio quilo de melao tem apenas 145 calorias, o mesmo q 160g de banana. Se vc sente muita fome, substitua alimentos mais caloricos por outros de baixa densidade energetica e coma um volume maior!
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1905 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 116.27g | Carbs: 201.17g.
Breakfast: Ricota Estrela de Minas, Catupiry Requeijão Sabor Azeitonas Pretas, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Wickbold Wrap Proteína , Melão Amarelo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Filezinho Suíno, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Melão Amarelo. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Francês, Nestlé Kit Kat Easter Break, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Other: Melão Amarelo, Plus Vita Pão de Forma Original, Catupiry Requeijão Sabor Azeitonas Pretas, Ovo Cozido. more...
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 Comments
Eu me acabo no melão, gosto bastante do cantaloupe, orange e o redinha. 👀👏
23 May 24 by member: Lili.li.li
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eu também consumo bastante, meu favorito é o orange, gosto de por bastante canela, fica mais doce ainda
23 May 24 by member: danycd
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Eu gosto de todos rsrs. Mas olha, foi uma surra aprender a comer frutas pq na minha casa não era um hábito, então cresci sem gostar. Hj só não gosto de abacate, o resto como todas elas. E essas com pouca caloria me ajudam muito qdo estou estressada e quero comer mesmo sem fome.
23 May 24 by member: Renata D.B.
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Tem as mesmas calorias e açucar (36g) que uma lata de coca-cola.
23 May 24 by member: jebijo27
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Jebijo, sim frutas são ricas em carboidratos, assim como em vitaminas e micronutrientes essenciais pra saúde. Carboidratos não são vilões, todo macronutriente é importante e pode ser muito útil pra emagrecer, principalmente se vc quiser manter sua massa magra no processo. 😉
23 May 24 by member: Renata D.B.
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Gosto de melão mas as vezes não dou sorte pra escolher pegando uns verdes (insonso)
alguma dica pra escolher um bem docinho e maduro?
23 May 24 by member: ✏️Lilika
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Vou passar a comer melão, deve me ajudar com minha fome.
23 May 24 by member: LazarinoAline
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Gosto de melão mas amo banana. Como pelo menos umas duas vezes na semana 😋
23 May 24 by member: JulySilv@
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Lilika, prefiro comprar aberto, já cortado. Mas qdo compro um inteiro peço pro rapaz do hortifruti escolher pra mim
23 May 24 by member: Renata D.B.
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melão salva no emagrecimento 👏😋
23 May 24 by member: wagnerjuvencio6
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July, eu como banana quase todo dia. Depende do resto do q planejei pra comer no dia.
23 May 24 by member: Renata D.B.
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23 May 24 by member: beto1996
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Eu gosto de melão (melancia também), mas é muito indigesto para mim.
23 May 24 by member: luizahbr
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boa noite. como consigo contar as calorias
23 May 24 by member: Deza12345
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Oi Deza, vc qr saber como consegue calcular a qtd de calorias q vc precisa consumir por dia pro seu objetivo?
23 May 24 by member: Renata D.B.
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Melão amarelo maduro: o mais laranja possível, mas o umbigo não pode estar preto, quanto mais pra cor laranja a casca mais doce ele está
Orange maduro muuuuuuito laranja, ele mão amadurece depois por nada, tem q estar com os outros pra amadurecer (deve ter explicação)
Pele de sapo: verde mais claro e a parte amarela bem alaranjada praticamente marrom
Aprendi na prática pois como +- uns 3 kg por semana, sozinha
23 May 24 by member: danycd
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danycd, obrigada pelas dicas 😉
24 May 24 by member: ✏️Lilika
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danycd, dicas preciosas, obrigada por compartilhar! Eu só compro melão partido, para não correr o risco dele não estar bom. Agora, vou me aventurar pela fruta fechada.
24 May 24 by member: Lili.li.li
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24 May 24 by member: AdrianoGusmão
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