Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 142.63g | Carbs: 181.41g.
Breakfast: Станция Молочная Сметана 15%, Яблочное Варенье, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Брынза, Коломенское Батон Нарезной, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Станция Молочная Сметана 15%, Суп с горохом. Dinner: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 58 minutes, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|