Çiğdem Esra's Journal, 23 May 24

Çiğdem Esra's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

107 den 93 e.daha yolum uzun biliyorum aralıktan bu yana evet yavaş yavaş verdim zorlanmadan strese girmeden ama olsun.Eğer bir yerden başlamasaydım -14 yerine +14 de olabilirdim.Aralıklı oruç u iyiki keşfetmiştim 😇🌹 1 aya kadar 89 hedefledim bakalım 🌼

View Diet Calendar, 23 May 2024:

5 kcal

Fat: 0.11g | Prot: 0.56g | Carbs: 0.00g. Pre-Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş). more...

15 Supporters Support

Comments

Tebrikler aralıkı oruç super bir şeydi

23 May 24 by member: Tünzalə Aslan

Kesinlikle öyle.2 gündür omad şeklinde olanı uyguluyorum. Tek öğün besleniyorum.

23 May 24 by member: Çiğdem Esra

Məndə tek öyünüm bəslənirəm artıq 1aydır əvvəllər də OMAD etmişəm super netice görmüşem.en effektiv üsuldur yetər ki davam etdirilsin.Uğurlar :)

23 May 24 by member: Tünzalə Aslan

Evet arada yeme isteği gelse de 1 ay boyunca bende tek öğün ile ilerlemek istiyorum. Ama kriz atağı geçirirsem de kendimi zorlamam çünkü strese girmeden vermeye odaklandım.1 günde kilo almadık ki 1 günde verelim.en çok bu sistemi sevdim ben

23 May 24 by member: Çiğdem Esra

Doğru Bol bol şans 😊♥️

24 May 24 by member: Tünzalə Aslan


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Çiğdem Esra's Weight History

View Complete History

Çiğdem Esra's Journal, 23 May 24

Submit a Comment

Çiğdem Esra's Weight History