|
Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ! ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ😍🥰 ΠΠ½Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠΆΡ🔥 Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ+ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° 4 ΠΊΠΌ
|
1220 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 93.54g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°. Lunch: ΠΡΠ΄Ρ ΠΠ°Π½Ρ Π Π΅Π»ΠΈΡ Ρ ΠΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°, Π©ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Dinner: ΠΠΈΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%. Snacks/Other: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Weight History
|