19.5 28.0 3070
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44.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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517 kcal
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Fat: 8.22g | Prot: 41.04g | Carbs: 70.87g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, オーケー カンパーニュ. Lunch: ブロッコリー, ユーラス 鯖水煮, トマト缶, パスタ. Snacks/Other: 湖池屋 ポテトチップス のり塩. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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