Гастрономический разврат,зато на ужин салат 🌱 За день 20k шагов 🐾 и 30 мин.силовая 💪 💕Решилась на эту неделю поднять калораж до 1400-1500 (условно ур.поддержки с учетом ежедн. активности мини10k шагов), если вдруг и будет дефицит, то за счет активности
|
1643 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 88.65g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Булочные Вольчека Хачапури, Капучино, Вольчек Миндальное Печенье . Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кофе, Ростик'c - KFC Шеф Баскет Оригинальный . Dinner: Кофе, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
Comments
А если растяжки уже давно в целом, что-то может помочь?
26 May 24 by member: nadia moon
|
Не рожала, не беременела, они как-то сами появились, наверно на фоне набора, сброса веса. Но мне кажется, что растяжки со мной на бедрах были всегда, просто сейчас больше стало их. Мне кажется даже что большая часть растяжек появились в ко видные времена, когда сидели все дома и тогда я резко набрала вес до 56кг, это был ужас…
26 May 24 by member: nadia moon
|
У меня растяжки в пубертат появились. Кстати за все беременности только одна растяжка прилипла 😅 все бёдра именно из подросткового возраста 🤗
26 May 24 by member: buga_ek
|
Наверно и у меня с подросткового возраста они, помню что будто всегда были, возможно в какие-то периоды просто прибавилось еще немного
26 May 24 by member: nadia moon
|
Девочки, растяжки убирают, не совсем до гладкости, но от них можно избавиться, и это факт. Почему, когда массажист ставит банки, делают курс обёртывания не только антицеллюлитный,но и остальные массажи, ставят курс совместно с питанием+ витамины, иногда,уколы... Работа массажиста и косметолога, приходили ко мне в разном состоянии, и я скажу, что нет ничего постоянного и невероятного, было бы желание 😊
26 May 24 by member: aanastasiia14
|
Интересненько) да, косметологи и массажисты могут творить чудеса) почему-то мне как-то даже интереснее массаж лица, антивозрастной тот же)) ну ляжечный от целлюлита мне кажется тоже чем-то классным, хотя думается, что с ляжкам может и спорт справиться, но могу ошибаться 🥰 а знаешь, самое интересно, растяжки есть, но я их принимаю и не комплексую почему-то, есть они и есть) но почему-то они многих беспокоят и пытаются избавиться. Мне иногда кажется, что в этом даже есть своя какая-то эстетика 😁 🐯 🐅
26 May 24 by member: nadia moon
|
И вот тоже интересно, если целлюлит допустим был тоже всегда, от него можно избавиться? Говорят что у девушек он всегда есть
26 May 24 by member: nadia moon
|
Кстати, да, после нашего разговора тоже задумалась. Меня растяжки может и смущали как раз в подростковом возрасте, а вот когда я последний раз о них вообще думала до сегодня - не знаю 🤣 целлюлит тоже самое. Просто приняла, есть он и есть. Женская доля 🤭 меня больше месячные бесят 🤣🤣🤣 когда есть они и когда нет их тоже бесят 🤣🤣🤣
26 May 24 by member: buga_ek
|
Месячные дааа) тоже наша женская доля) но если говорить о месяках, то скорее больше пмс такое себе, т.к это момент может длиться долго неделю и больше, а месяки 4 дня и все (причем только первые дня 2 живот болит)
26 May 24 by member: nadia moon
|
Надя, у меня хуже 😅 7 дней, и до 12 дня мажет (сейчас как раз ищу корень проблемы). Но пмс вне конкуренции на конкурсе - что меня бесит в том, что я женщина 🤣🤣🤣
26 May 24 by member: buga_ek
|
Мужикам проще всего, покушать, поспать, забить гвоздь и принести цветы, я не встречала ни одного, кто бы переживал из- за небритой зоны, ногах и о том, что у него пивной живот, ни одного не видела с растяжками 😂
26 May 24 by member: aanastasiia14
|
Оу 7-12 дней это ужасно, сочувствую. С мазней самый максимум у меня дней 5. И цикл в среднем 32-34 дня. Я просто счастливчик, если так подумать. Надеюсь у тебя найдется причина в чем проблема и она обязательно решится 🤗
26 May 24 by member: nadia moon
|
А я видела у мужчин растяжки (заработанные спортом), и поверь они тоже могут беспокоиться из-за лишнего веса, просто не все и чаще всего не показывают свое беспокойство. Мужчины 50/50 кто-то заботится о себе и хочет выглядеть, классно и привлекательно, как мужчине, а кому-то достаточно выглядеть красивей обезьяны. Но однозначно женщин, девушек больше, которых заботятся о своем питании, здоровье и весе) доказательство тому простое, на фс одни дамы в основном))) мужчин тут мало. (Никого не хотела обидеть, если что)
26 May 24 by member: nadia moon
|
Катя, у меня тоже самое!! С месячными
26 May 24 by member: aanastasiia14
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|