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A uma semana no foco! Mamãozinho com leite desnatado e essa tapioca de flocos com um ovinho delícia!! Vamoooos 💪🏼
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984 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 62.88g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Granfino Flocão, Mamão Formosa. Lunch: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Maggi Creme de Cebola, Estrogonofe de Frango. Dinner: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Other: Kiwi, Mamão Formosa, Manga Palmer, Bolo de flocão de milho fit. more...
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 Comments
oiee, como faz é com cuscuz ?
21 May 24 by member: edilaine@20
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Eu coloco 30g do flocão hidratando com água morna por uns 2 minutos. Unta a frigideira e espalha o cuscuz pela frigideira amassando e abrindo com se fosse uma tapioca mesmo. Fogo médio deixa secar e é aí coloca um ovo batido por cima. Tampa pra cozinhar o ovo e prontinho!
21 May 24 by member: Thayla Leonidas
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