Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 72.19g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Ягоды Карелии Неваренье Брусника, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладушки пшенично-рисовые на кефире. Lunch: Фрикасе куриное с грибами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Гречка Отварная, Фрикасе куриное с грибами. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|