|
Arkadaşlar kilo vermem iyice zorlaştı. Ne yapmam lazım? Tam direncimi kırıyorum iki kilo veriyorum sonra bi bakıyorum yine veremiyorum uzun bir süre kısacası tekrar dirence giriyorum. Bir buçuk ayda anca üç kilo verdim. Bu konuda ne yapmam lazım yardımcı olabilir misiniz?
|
686 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 23.68g | Carbs: 76.27g.
Breakfast: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Badem. Dinner: Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
|