Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
80 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 89.01g | Carbs: 217.45g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Котлета Куриная. Lunch: Чабан Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Постный Борщ, Говядина Постная. Dinner: Лавина Сдоба Кята, Хлеб Зерновой, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Let's Be Кафетайм Латте, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Красный Октябрь Конфета Каракум, Глобус Булочка с Маком . more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|