|
Обедо-ужин-406 кк-котлетки капустные,кальмар отварной,салат из огурцов с луком,биойогурт(за кадром цикорий с молоком банановым)
|
1131 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 62.35g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Светаево Творожный Сыр Сливочный, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе, SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Свеклы, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Чернослив, Big Bio Молоко Овсяное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Ne Moloko Банановое Молоко, La Tourangelle Масло Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капустные котлетки, Кальмар. Snacks/Other: Народная Здрава Псиллиум-К. more...
|
|
 Comments
А можно рецептик котлеток из капусты?☺️
20 May 24 by member: Elizaveta191213
|
Рецепт котлеток капустных брала из интернета(со своими граммов ками):
Капуста белокочанная(168 гр),
Морковь(26 гр)- прокрутила в измельчителе,посолить,дать постоять минут10,появившийся сок слить,у меня капуста была суховатая,поэтому практически нечего было сливать,добавила кефир 45 го,яйцо-48 го,мука(у меня ц/з пшеничная Увелка-40 гр).,добавила сушёный чеснок,сушёный укроп,и 10 гр псиллиумах-сформировала котлетки и жарила на масле авокадо на небольшом огне
21 May 24 by member: Bonita1963
|
Получилось 6 котлеток по 55 гр на 60 как каждая
21 May 24 by member: Bonita1963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|