mjgn92's Journal, 20 May 24

Benim bugün 9. günüm şekersiz 💐 başarılar dilerim 😊 

Afiyet olsun Müjgan Hanım Ben de şekersiz 21 e başlamayı düşünüyorum yakında Size kolay gelsin 🤗 daha önceden denemiştim insan hafifliyor şeker vb olmayınca  

Teşekkür ediyorum Betül hanım.Aslında 20 gündür şekersiz beslenmeye özen gösteriyorum.hergün tüketirken 4 5 günde bir yemeye başladım.Yavas yavaş alıştığımı hissettiğim için 21 gün şekersiz beslenmeye başladım umarım başarılı olurum 😊pcos hastasıyım ve ataklar geçiriyorum kendimi kuru kayısı ile terbiye etmeye çalışıyorum 😊 

Teşekkür ederim Merve hanım.Sizede başarılar diliyorum 😊 umarım zorlanmıyorsunuz. 

Zorlandığım anlarda meyve ya da kuru meyvelerle geçiştiriyorum 😊 

Bende kuru kayısı ile hurma ile kendimi avutmaya çalışacağım 😀 

Başarılar. Yanılmıyorsam 43 gündür basit şeker ve glutenden uzağım. Evet mutsuzum ama akıyor bir şekilde. :)  

Teşekkür ederim Emre bey.Sizi de iradenizden dolayı tebrik ederim.Beni korkutan dondurma sezonunun açılmış olması 😀 çoğu insan yazın zayıflar kışın kilo alır ama ben tam tersi yaza kadar zayıflayıp,yaz boyu dondurma ve şekerli içeceklerle yazı kilo alarak kapatıyorum 😀 bu sene bu şekilde olmayacağını umuyorum. 

Merhabalar diyetteyim bende glütensiz yaşamaya alıştım ama şekersiz biraz zorlandım artık her ürünün arkasını önünü okumaktan helak oldum şekersizi buluyorum içerisinde glüten oluyor glütensizi buluyorum şeker oluyor sağlıklı yaşamak zormuş 😅🤦🏼‍♀️ 

Emine hanım merhaba 😊 bende önceden sizn gibi çok dikkat ediyordum böyle şeylerle o zaman sürdürülebilir olmuyor benim için.bir sure sonra beni bu düşünceler hem çok yordu hemde aşırı streste soktu.Daha çok paketli ürünlerden,kızartmalardan,asitli içeceklerden,hamur işinden vs uzak durmaya çalışıyorum.arada kendimi odullendiriyorum.yiyorum sonra yememişm gibi diyetine devam ediyorum 😀 diğer türlü işkenceye dönüyor insanız sonuçta o kadar kendimi yıpratmak istemyorm