Alina_Che09's Journal, 20 May 24

Свежие овощи, ихтне надо готовить, помидоры, перец, селтдерей, огурцы, капуста просто помыть и всё  

мне мешают жить конфеты😱 особенно когда их на работе много и в свободном доступе... 

Моя любовь к мучным изделиям мешает мне придерживаться здорового питания. Я очень люблю все, что сделано из теста, и особенно хлеб. 

как ни странно калораж мешает х) надо бы больше жиров, но они никак не хотят влезать в норму. и лень мешает... так порой надоедает все время думать что поесть, готовить и мыть посуду х)) так и хочется заточить какую-нибудь шавуху х)) 

Правильно питаться - очень вкусно, но надо конечно рацион составлять и готовить. Помогает самодисциплина с огромным желанием похудеть.  

Вкусвилл 🤡 

ничего не помогает ( так и тянет на всякую сладкую дрянь 

и мне Вкусвил 😂 

Мешает моя жадность. Обожаю хапать, будто еда закончится. Особенно это десертов касалось, что и способствовало моему набору веса. Сейчас стараюсь держать себя в рамках, но так утомительно это. Хочется как в песне «мне нужно это, мне нужно то, мне нужно это, мне нужно всё». 

body164 просто овощи не доставляют мне ни удовольствия, ни чувства насыщения🥹 

KTV_22 домой и на работу намеренно не покупаю конфеты и печеньки, а то рука так и тянется😄 Заменила на козинаки, орехи, финики, зефир и пастилу, иногда при глюкозной ломке могу съесть ложку варенья или джема☺️ 

julialuna86 я вас так понимаю, тоже люблю круассаны, берлинские пончики и пиццу🥹 Если ем такое, то стараюсь утром, на завтрак, если попозже то половину порции, не весь круассан, а половину, например🥐 

kimhirsun о, да, день сурка приводит к лени, а порой так хочется почувствовать свободы и съесть что то быстро, вкусно и много - бунт на коробле, в общем😅 

Франжипани это классно, конечно, но иногда бывают откаты, но мы не сдаемся💪🏼 

Кип@рис привычка😬 

Костя2112 при сбалансированном питании организм чувствует себя прекрасно, работает как часы. ‘Гром и газы’ скорее после обильного углеводно-жирового ‘коктейля’😁 

drnata76 обходите стороной😊 Хотя от всех магазинов не скроешься, конечно, даже сидя дома можно заказать доставку с не самыми полезными вкусняшками🙈 

Lizo4k@ есть такое, когда все вокруг аппетитно едят, тоже хочется🙈 

Rinrin1431 это скорее всего из детства: «пару ложек осталось - доедай». В такие моменты я себе говорю, что всю еду за раз не съесть и что никуда она не денется, ни завтра, ни послезавтра 

Много факторов. Из персональных качеств - наверное, внезапно отросшая на 29ом году сила воли и также внезапно наступившее буддистское просветление в плане желаний (восточную философию не читала, зато читала стоиков, которые тоже все про контроль над своими страстями для освобождения от неосознанного существования в несовершенном мире). Вот смотришь на гадость в магазине и думаешь: и это тебе по какому поводу и чтобы что? Прыщи на роже завтра ковырять и голова чтобы болела? Давай ещё пару деньков подумаем медленно, хотим ли мы это попробовать, а, рептильный мозг? Из бытовых аспектов - Ы-Ынфляция, задравшая стоимость всего, появившаяся привычка читать этикетку, весы на кухне, удаление приложений доставки, смещение фокуса привычки с «в любой непонятной ситуации пить и жрать» на «чай-кальян заварить». Ну и ВкусВилл рядом с домом. Я не люблю готовку, и чисто по текстуре не особо люблю крупы, макарохи и картоху как гарниры, поэтому покупаю простые продукты подороже, будь то сливочные сыры, ягоды, стейки и овощи, которые за 5 минут обработал и готово и вкусно. Во вкусвилле готовая еда, если не успеваю сообразить ужин, и мясные изделия, отрезы сырого мяса и сырокопченые, меня часто выручают. Раньше не следила ещё за сладким на ночь и белком в диете, отчего по ночам мучалась судорогами в теле, скачками энергии и голодом, сейчас слежу, проблемы с мышцами и способностью уснуть и удержать сон ночью, которые рушат мне сон и гонят к холодосу заесть стресс и боль, стали реже, хотя всё ещё полно их. Ну и творог и прочая молочка там одни из любимых были и так, хоть молочки я теперь ем мало