scheisu's Journal, 19 May 24

Ich habe vor kurzem eine interessante Netflix Doku gesehen "Hack your health - die Geheimnisse der Verdauung". Dort hieß es, dass man für ein gesundes Mikrobiom 20 bis 30 verschiedene Obst- + Gemüsesorten pro Woche verzehren soll. Geschafft! 😅😋

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2077 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

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Comments 
Supi 👍🏼 Ich habe das auch eine ganze Weile gezählt und im laufe der Woche immer noch anderes Obst/Gemüse verzehrt, dass ich ja auf die 25 komme. 😉 
22 May 24 by member: Lolli-1
Das geht mir auch so, Lolli. Ich hab eben noch extra schwarze Johannisbeeren aus der Gefriertruhe genommen, damit ich morgen ein "neues" zum Frühstück habe. 😜 
22 May 24 by member: scheisu
"neues" Obst sollte es heißen  
22 May 24 by member: scheisu
Na dann guten Hunger und maximale Vielfalt 😉😘 
23 May 24 by member: Lolli-1
Zwischenstand, ich bin jetzt bei 15 Sorten Obst/ Gemüse auf 22 Portionen verteilt > mal schauen ob das noch klappt ;-)) Gewicht hat gerade die falsche Richtung eingeschlagen > aber das ist eher dem STress geschuldet.  
23 May 24 by member: Plan2024
Ich bin jetzt bei 19.Am Ende der Woche poste ich wieder meine Liste. 😁 
23 May 24 by member: scheisu
Ihr seid ja cool 😎 👍, bin gespannt.  
23 May 24 by member: Lolli-1

     
 

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