|
Нужен совет опытных кетозников! Пробую Кето 3ий день, были слабость, озноб, сегодня получше.Померила кетоны через 5 часов после еды, высоковато,или для адаптации это нормально? Заранее спасибо за ответы!
|
1610 kcal
|
Fat: 142.28g | Prot: 65.04g | Carbs: 19.85g.
Breakfast: Pinar Майонез, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Печень Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Вкуснотеево Сливки 33%, Le Superbe Сыр Чеддер, ВкусВилл Масло Гхи, Шпинат. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Le Superbe Сыр Чеддер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Печень Кролика, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Snacks/Other: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
 Comments
Я пробовала Кето пару лет назад, правда, меньше месяца, мне понравилось - нет чувства голода, вес чуть ушёл. Сейчас тоже хотела бы на какое-то время попробовать, может, лучше зайдёт. Понимаю, что всё индивидуально, просто интересно, у вас на адаптации какие примерно показатели были?
19 May 24 by member: RyzhayaMari
|
Насколько я понимаю, со временем их будет становиться меньше, организм привыкнет, и начнёт вырабатывать столько, сколько нужно. Имеет ли смысл сейчас следить, чтобы не было слишком высоких показателей? В прошлый раз делала всё по ощущениям, всё ок.
19 May 24 by member: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RyzhayaMari's Weight History
|