Доброе воскресное утро! Вчера тренировка+растяжка, на завтрак вспомнила про овсяноблин) общий каллораж сейчас 1800-2000 в день) Всем гармонии и результатов!
|
1545 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 102.05g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Тыквенные Семечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль, Финик, Самокат Рикотта 45%, Беларусь Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Fresh Box Макароны с Куриной Печенью, Слабое Кофе с Сахаром, Добрянка Хлеб Полевой, Самокат Рикотта 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Варенье, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Финик, Зелёный Луг Питьевой Йогурт , Ярче Творог 5%. Dinner: Редис, Tamaki Салатная Заправка, Националь Каша Полтавская на Воде, Ярче Сметана 10%, Горбуша. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Cobarde Chocolate Мультизлаковая Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellina@fo's Weight History
|