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Por fin esto está dando resultados notables, hasta ahorita 3 senanas puro déficit calorico, moderando un poco los carbos(comia muchos) Sigo entrenando pesas 3 veces x sem . Pero siempre recordando que no solo es peso las medidas cuentan mucho!
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63.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 72.65g | Prot: 52.85g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo, Cebollas, Tomates, Pronto Jarabe Sabor Maple , Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, Leche de Almendras, SCIFIT 100% Whey Protein, Gamesa Harina para Hot Cakes Tradicionales , Harina de Avena, Harina de Almendras. Lunch: Lindt Chocolate 70%, Sushi Empanizado, Ottogi Ramen . Snacks/Other: Michelob Ultra Superior Light Beer. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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