|
5(!!) дней пп на 1300-1600 калорий..для меня это вау
Очень себя хвалю, в шоке, что могу🤣+ месячные через 9 дней, по идее жор должен быть. Слава правильному бжу и настрою. Я верю, что смогу💪🏼
Марафон длится 28 дней, осталось продержаться 23🤣
Надеюсь за это время я привыкну так питаться и если и буду грешить, то редко
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 71.23g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Мед Мой, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Van Houten Какао Алкализованный, Яйцо, Магнит Банан, Aroy-D Клейкая Рисовая Мука. Lunch: Barilla Макароны, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Dinner: Магнит Яблоко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Almette с Зеленью, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|