Кстаааати Я была тут неактивной, у меня немного новостей накопилось Во-первых: я завершила шоко, была вынужденная мера, потому что я начала падать в обмороки от нехватки нутриентов (скорее всего) Во-вторых: решила питаться один раз, но полноценно, так и необходимые нутриенты получу, и вероятность сорваться будет меньше. И наконец в третьих: Я пробила свою минималку в 44.5🥳
Буду есть только один раз - на завтрак, а потом пить айран (или что-то молочное по типу йогурта б/с, или кефира
|