Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1961 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 92.70g | Carbs: 251.56g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lunch: Редис, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арахис в Какао. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|