|
Доброе утро ☀️ и хорошего дня!🤗💖
Мой вес потихонечку снижается, и это очень радует🎉 Всем желаю долгожданных отвесов и лёгкости!🌱😘
|
96.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 107.48g | Prot: 102.67g | Carbs: 287.43g.
Breakfast: Воронежская Кондитерская Фабрика Песни Кольцова , Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Семилукская Трапеза Майонез Воронежский, Макфа Спагетти Отварные, Рис Вареный, Гипербола Рис Припущенный, Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Изюмом, Воронежская Кондитерская Фабрика Песни Кольцова , Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Киприно Сыр Лайт 15%, Bombbar Сгущенка, Орехи Кешью, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiseleva_irina84's Weight History
|