Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 148.69g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Bacardi Ром Bacardi, Свежее Завтра Творог 5%, Станция Молочная Сметана 15%. Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Зеленая Линия Коктейль Молочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Суп турецкий с булгуром и сельдереем, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Dinner: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|