Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
70.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
2107 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 154.04g | Carbs: 257.92g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Vitasia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|