|
|
4020 kcal
|
Fat: 143.10g | Prot: 211.92g | Carbs: 480.38g.
Breakfast: Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karpuz, Muz. Dinner: Kıymalı Pide. Snacks/Other: Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Big Joy Arginine, Olimp Whey Protein , Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Amigo Antep Karası Üzüm , Fındık, Badem, Dut Kurusu, Kuru İncir. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|