|
Обед на 400 ккал, зелёный хумус 💚
|
1853 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 84.79g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Яйцо, O'Zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Nuts, Курага, Манго, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Красное Яблоко. Lunch: Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нут (Вареный), Укроп, Грецкие Орехи. Dinner: Nut&Go Миндально-Арахисовый Батончик , KDV Nut&Go Миндаль, Кокос, Карамель, Протеиновый Батончик. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Nuts. more...
|
|
 Comments
вау 😍 тоже хочу попробовать, как готовили?
15 May 24 by member: disha.barat
|
@disha.barat , Здравствуйте)
👩🏻🍳💟Рецепт:
*Зелень-пучок (петрушка, базилик или укроп), можно использовать один вид, можно смешивать. У меня был только укроп 😅
*Орехи 10гр (подойдут грецкий или кедровый)
*Масло растительное - 1ст ложка, у меня подсолнечное (можно любое на ваш вкус, но лучше холодного отжима)
*Нут 150-200 гр (также подойдёт и фасоль)
*Соль, перец, специи по вкусу.
• Можно добавить по желанию зубчик чеснока и сыр (любой, даже с творожный подойдёт).
17 May 24 by member: Travaeda
|
Способ приготовления:
Все поместить в блендер, добавить немного воды, чтобы перемалывалось легко. Зелень кладите вместе со стеблем.
17 May 24 by member: Travaeda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Travaeda's Weight History
|