|
غدا اليوم بابا غنوج غرقان بزيت الزيتون ولا حدا يسالني كم كالوري بالوجبة لانها جريمة بحق البشرية ((وهو صحي ودايت جدا بدون زيت او زيت ملعقة واحدة فقط )) المهم نصيبي منها صحن مع رغيف خبز عربي وختمت اليوم كله ب 1400 كالوري ومسائكم جميل
|
1384 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 27.11g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: القرفة, Nestle Nesfit, fitness ,رقائق الفطور بالشوفان, شوفان, Birşah حليب بقري süt. Lunch: المايونيز, البصل, زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الباذنجان, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بقسماط. more...
|
|
 Comments
14 May 24 by member: مودة ...
|
14 May 24 by member: Mimo Gad
|
شكله تحفة فنية 🤩 صحتين وعافية على قلبك ❤️🌹
14 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
شكراً تسلموا يارب والله بتتمنى كل احبابك معك على هيك صحن الي فترة طويلة ما عملته
14 May 24 by member: Noha.A
|
خليكي شطورة بقى واكتبيلنا الطريقة
14 May 24 by member: مودة ...
|
ليكي حق اللهم بارك لو قدامي مش هسيبو الا خلصان 😂😂 بالف هنا وصحه
14 May 24 by member: Om habiba2020
|
مودة ...
صباح الخير الطريقة سهلة جدا ومكونات بكل بيت
باذنجان مشوي لحتى صار زبدة نضيف عليه ثوم مهروس
نحمي زيت الزيتون ونضيفه عليه طبعاً الاصول يكون غرقان زيت وانا وقت بعمل دايت استثني النقطة دي وبيكون بدون دهون نهائي ببقى صحي وخفيف وبنفس الوقت لذيذ
على الوجه بنضيف طماطم وخيار وبقدونس الملح حسب رغبتك
وانا احيانا بعمل بيض مقلي بشوي زيت زيتون على الوجه كمان مشان تطلع وجبة متكاملة تقريباً.
قديما وبالاصل يتاكل بالخبز وامي كانت تعمله بس الباتنجان وبدون خضار على الوجه ونحن صغار كان من اجمل اكلات الصيف
ونضيف الخضار بيصير احلى سلطة واحلى مقبلات جنب الأكل
وصحي وخفيف بس الزيت نعمله حذف او نحدد الكمية وبلا خبز صدقيني ولا اروع من هيك صحن في .
14 May 24 by member: Noha.A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|