Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
3313 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 163.74g | Carbs: 364.13g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Otręby Pszenne (Surowe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszone Nasiona Chia, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Chleb Biały, Światowid Ser Morski, Ser Gouda, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Dinner: Jajko na Twardo, Spaghetti Carbonara. Snacks/Other: Jabłko, Belvita Ciasteczka, Biesiadne Chrupki Ketchupowe. more...
|
|
3464 kcal
|
Exercise:
Dzienny log z S HEALTH - 2 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|