|
Zupełnie nie rozumiem co się dzieje. Nawet nie jestem w stanie utrzymać wagi.
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2016:
|
1007 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 66.32g | Carbs: 25.03g.
Breakfast: Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Lunch: Cytryna, Lidl Pstrąg Łososiowy. Dinner: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Tesco Krakersy. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Moja waga regularnie codziennie wzrasta mimo braku zmiany diety. Ba. W ciagu ostatnich dni staram się bardziej pilnować.
09 Jan 16 by member: Thornfield
|
hm. ogranicz trochę tłuszcze w diecie i cukry proste. spróbuj, może to coś pomoże ;)
10 Jan 16 by member: Kinia95
|
Do tej pory zalecano mi aby tłuszcze były podstawą.
10 Jan 16 by member: Thornfield
|
ja przyznam, że jak ograniczyłam tłuszcze to waga fajnie zaczęła spadać. stawiam na węglowodany i białka. ale to też w sumie różnie bywa. głównie wyeliminowałam słodkie i fast foody, gazowanego nie lubię, więc nie pijam. alkohol z rzadka- raz na miesiąc, ale to przy okazji. dużo warzyw (fakt, jestem wegetarianką) i owoc raz dziennie(to cukry proste- fruktoza, więc z ilością też za bardzo nie można przesadzić). jadam regularnie, co prawda 3 posiłki dziennie, ale są one naprawdę regularne. no i dużo wody, bo najlepiej nawadnia. :)
11 Jan 16 by member: Kinia95
|
Mam wrażenie, że Ty raczej ograniczyłaś jedzenie w ogóle i dlatego schudłaś.
12 Jan 16 by member: Thornfield
|
u mnie to raczej inna kwestia wchodzi w grę.. ale powoli wracam do gry.
13 Jan 16 by member: Kinia95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thornfield's Weight History
|