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tá funcionando, 90 dias e 10kg
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84.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1529 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 87.33g | Carbs: 203.09g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Dafruta Suco de Caju, Salada de Folhas, Contra-filé, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Betânia Queijo de Coalho, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Abacaxi, Mangas. more...
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2527 kcal
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Exercise:
Corrida - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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leandro.leite83's Weight History
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